Stresle başa çıkmada dinlenmenin öneminden bir önceki yazımızda bahsetmiştik. Her ne kadar dinlenmek stres yönetiminde çok etkili bir yöntem olsa da tek başına yeterli değildir. Yapılan bilimsel araştırma sonuçları bazı gevşeme ve rahatlama tekniklerinin stresi düzenlemedeki ro...

Stresle başa çıkmada dinlenmenin öneminden bir önceki yazımızda bahsetmiştik. Her ne kadar dinlenmek stres yönetiminde çok etkili bir yöntem olsa da tek başına yeterli değildir. Yapılan bilimsel araştırma sonuçları bazı gevşeme ve rahatlama tekniklerinin stresi düzenlemedeki ro...

Stresle başa çıkmada dinlenmenin öneminden bir önceki yazımızda bahsetmiştik. Her ne kadar dinlenmek stres yönetiminde çok etkili bir yöntem olsa da tek başına yeterli değildir. Yapılan bilimsel araştırma sonuçları bazı gevşeme ve rahatlama tekniklerinin stresi düzenlemedeki ro...